Übung 7: Tischplatte zerdrücken

Kopfweh, Rückenschmerzen, erschöpft oder nervös? So können Sie Dank einfacher Übungen, die von Physiotherapeut Patrik Ruhdorfer vorgeführt werden, wieder beschwerdefrei arbeiten! Ohne großen Aufwand lässt sich durch das „Zerdrücken“ der Tischplatte die Rückenmuskulatur stärken und einer leicht buckligen Sitzhaltung am Schreibtisch entgegenwirken. Zudem profitiert auch die hintere Oberarmmuskulatur (Trizeps) von einer Kräftigung.