Schlummer-Lektüre

Wer liest, schläft besser ein

14.04.2019 06:00

Bücher haben ja generell eine beruhigende Wirkung und nicht selten kommt es vor, dass man beim nächtlichen Lesen einnickt. Einige Bücher haben aber einen besonderen Einschlaf-Effekt. Wir stellen Ihnen die beste Schlummer-Lektüre vor.

Nicht falsch verstehen: Bei folgenden Büchern handelt es sich keineswegs um langweilige Literatur! Im Gegenteil: Ergreifende Geschichten von Menschen über deren Erlebnisse, Gefühle und Erinnerungen. Das Schwelgen in der Vergangenheit wirkt beruhigend kann das Einschlafen durchaus begünstigen.

Wer liest, schläft besser ein

Lesen ist ein wunderbares Hobby. Es reduziert Stress, verbessert die soziale Kompetenz und macht angeblich sogar klug. Wer vor dem Einschlafen liest, entwickelt damit eine Art „Ritual“, woran sich der Körper gewöhnt. Er „merkt“ sich diese nächtliche Angewohnheit und weiß, dass nach dem Lesen Schlaf folgt. Sie werden sehen: Nach jedem Tag, an dem Sie vor dem Einschlafen etwas lesen, fällt die Nachtruhe leichter.

„Ein Tag im Jahr: 1960 - 2000“ von Christa Wolf

Vierzig Jahre lang porträtierte Christa Wolf jeden 27. September, notierte die Erlebnisse, Gedanken und Gefühle eines jeden dieser Tage. Daraus entstand eine beeindruckende Chronik über eine ehemalige Bürgerin der DDR und schließlich der BRD, über eine Mutter, Frau und Autorin. Eine entspannende Lektüre, bei der man schön ins Schlummern kommt.

Kindle: 13,99€
Gebundenes Buch: 25,00€
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„Ich zähmte die Wölfin“ von Marguerite Yourcenar

Lesen Sie die Briefe, die der sechzigjährige Kaiser Hadrian seinem Adoptivenkel aus seiner Villa in Tibur schrieb. Das Buch gleicht einem reflexiven Selbstgespräch und ist ein Versuch des Kaisers, seine eigenen Handlungen und Taten besser zu verstehen. Da können einem schon mal die Augen zufallen!

Gebundenes Buch: 7,86€
Taschenbuch: 10.90€
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„Der Blick aus meinem Fenster“ von Orhan Pamuk

Der Autor beschreibt seine Erinnerungen an seine Kindheit in Istanbul, an Orte, die es nicht mehr gibt, an verschwundene Gegenstände, die der Autor liebte. Ein wunderbares Buch, das beim Einschlafen durchaus helfen kann.

Kindle: 9,99€
Gebundenes Buch: 21,50€
Taschenbuch: 9,95€
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