Trend: „Rebounding“

Darum ist das Trampolin effektiver als Laufen

(Bild: ©pavel1964 - stock.adobe.com)

„Rebounding“ bezeichnet im Großen und Ganzen Fitnessübungen mit dem Trampolin. Diese Form des Workouts soll mehr Kalorien verbrennen als Laufen und gleichtzeitig gesünder sein - wir zeigen Ihnen, was an diesem Hype dran ist. 

Nicht nur Kinder lieben das Hüpfen auf dem elastischen Gerät. Auch für Erwachsene lohnt es sich, ab und zu mit den Kleinen mitzuturnen. Denn das Training auf einem Trampolin wirkt sich besonders positiv auf unsere Gesundheit aus. 

(Bild: alfa27/stock.adobe.com)

Zum einen ist das Workout auf dem Trampolin äußerst gelenkschonend. Knie, Hüfte und Wirbelsäule werden durch das Hüpfen sogar nochmal deutlich gestärkt. Zum anderen werden bei einer halben Stunde intensivem Training etwa so viele Kalorien verbrannt wie beim Laufen. 

Gleichzeitig trainieren Sie Ihre Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Wenn Sie also kein Fan vom Laufen sind, legen Sie sich ein Fitness Trampolin zu! Das Training macht Spaß und zahlt sich aus. Folgende Modelle können wir Ihnen empfehlen: 

Trampolin von „Jumping Fitness“

Gewicht: 14 kg
Preis: 499,00€
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Fitness Trampolin von „Hammer“

Gewicht: 11,1 kg
Preis: 119,90€
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Fitness Trampolin von „SportPlus“

Gewicht: 130 kg
Preis jetzt: 89,99€
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Fitness Trampolin von „NATURALIFE“

Gewicht: 12 kg
Preis: 91,12 €
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Fitness Trampolin von „MOVTOTOP“

Gewicht: 14,4 kg
Preis: 93,99€
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