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Abnehmen mit Babybrei – das steckt hinter der Diät

30.10.2019 06:00

Bis zu dreieinhalb Kilo in einer Woche verlieren - und das nur mit Babybrei? Was für viele wie ein Mythos klingt, ist bei den Stars in Hollywood derzeit ein echter Trend. Wie die ominöse Babybrei-Diät funktioniert, lesen Sie in unseren Trends.

Den ganzen Tag Brei löffeln, der auch noch gut schmeckt und gleichzeitig ein paar Kilo abnehmen - klingt zu schön, um wahr zu sein. An sich ist an der Sache ja nichts auszusetzen. Babybrei ist reich an Nährstoffen, frei von Fett und zugesetztem Zucker. Zudem sind die Kombinationen echt schmackhaft und mittlerweile sehr variationsreich. Da gibt es von „Spaghetti Bolognese“ bis „Kaiserschmarren“ mittlerweile alles im Glas. Gut fürs Baby sind die Gläser allemal. Doch wie sollen sie beim Abnehmen helfen?

(Bild: ©dinaphoto - stock.adobe.com)

So funktioniert die Diät:

In der Babybrei-Diät sind etwa 14 Gläser Babynahrung pro Tag erlaubt. Wer schnell abnehmen möchte, kann auf die Low-Carb-Varianten zurückgreifen: Huhn mit Gemüse, Fisch mit Gemüse oder Joghurt mit Marille. Wer nicht radikal, sondern eher langsam abnehmen möchte, kann sich auch mal Schinkenfleckerl mit Gemüse oder Babykeks mit Apfel und Banane gönnen. Grundsätzlich gilt: Wer die Babybrei-Diät etwa zwei Wochen durchhält, erzeugt ein Kalorien-Defizit. Sie nehmen mit Sicherheit weniger Kalorien auf, als Sie verbrennen, denn die Diät sieht nur etwa 1200 Kalorien pro Tag vor. Dies bezieht sich wiederum nur auf jene, die nur Low-Carb-Brei in Form von Gemüse, Huhn oder Fisch zu sich nehmen. Babykeks, Haferflocken oder gar Spaghetti sind tabu. Nach einiger Zeit stellt sich dadurch ein Hungergefühl ein und das ist natürlich kein Dauerzustand. Heißhungerattacken sind hier vorprogrammiert!

(Bild: ©Yakobchuk Olena - stock.adobe.com)

Fazit: Babynahrung ist sehr gesund, auf Dauer aber keine adäquate Nahrung für gesunde Erwachsene. Der Körper verliert zunächst Wasser, was sich natürlich auf der Waage bemerkbar macht. Wenn Sie nach der Babybreidiät aber weiteressen wie bisher, sind die Kilos schnell wieder drauf. Und zwar meist mehr als zuvor (Jojo-Effekt). Daher raten wir insgesamt von der seltsamen Diät ab. Lassen Sie die „Glaserl“ lieber dem Nachwuchs und setzen Sie auf nahrhafte Vollwertkost. Sie können den Brei aber natürlich zusätzlich in Ihre Ernährung integrieren, bzw. Mahlzeiten ersetzen! Denn zugegeben: Babybrei schmeckt gut!

(Bild: ©nata_vkusidey - stock.adobe.com)

Statt Brot essen Sie am Abend eine Schale mit Grießbrei oder gönnen sich eine Portion Babykeks in Apfel und Banane. Statt Kipferl essen Sie eine Portion Bircher Müsli oder Mango-Bananen-Grieß. Wir möchten Ihnen die beliebtesten Produkte aus der Kategorie „Babybrei“ natürlich nicht vorenthalten. Hier unsere Tipps:

Mango-Bananen-Grießbrei von „Hipp“

Inhalt: 6 x 190 g
Preis: 5,40€
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Gute-Nacht-Brei 7-Korn von „Hipp“

Inhalt: 6 x 190 g
Preis: 5,70€
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Gute-Nacht-Milchreis pur von „Hipp“

Inhalt: 6 x 190 g
Preis: 5,40€
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Gemüsereis mit Hühnchen von „Hipp“

Inhalt: 6 x 190 g
Preis: 6,90€
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Kartoffeln mit mildem Rahmgulasch von „Hipp“

Inhalt: 6 x 220 g
Preis: 7,50€
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Mini-Pasta mit Alaska-Seelachfilet und Buttergemüse von „Hipp“

Inhalt: 6 x 190 g
Preis: 6,90€
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Frucht & Babygrieß von „Hipp“

Inhalt: 6 x 190 g
Preis: 5,70€
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Wenn Sie sich für die Zubereitung von Babybrei - sei es für Ihr Kind oder für sich selbst - interessieren, finden Sie in diesen Büchern Anregungen zum Nachmachen.

„Babybrei selber kochen“ von „Cooking Academy“

Kindle unlimited: 0,00€
Taschenbuch: 8,90€
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„Babybrei - der sichere Einstieg in die Beikost“ von Natalie Stadelmann

Taschenbuch: 16,99€
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„Das große Buch von Babybrei und Beikost“ von Natalie Stadelmann

Taschenbuch: 20,00€
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„Das große GU Kochbuch für Babys & Kleinkinder“ von Dagmar von Cramm

Gebundens Buch: 19,99€
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„Kochen für Babys“ von Dagmar von Cramm

Kindle: 7,99€
Taschenbuch: 9,99€
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