Im Winter kann die Stimmung schon mal gedrückt sein. Das liegt nicht nur am fehlenden Licht, sondern auch am Nährstoffmangel, mit dem viele Menschen jetzt zu kämpfen haben. Hier können Nahrungsergänzungsmittel helfen.
Im Winter brauchen wir vor allem eins: Vitamine! Diese stärken das Immunsystem und die körpereigene Abwehr. Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Eier sind gute Vitaminlieferanten. Aber auch Omega-3-Fettsäuren sind jetzt essenziell, diese stecken vor allem in Lachs, Avocado und Nüssen. Wenn Sie diese wichtigen Stoffe nicht durch die Nahrung nicht aufnehmen, können Mangelerscheinungen auftreten. Um dies zu vermeiden, sollten Sie täglich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
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