2021 Diät geplant?

Diese Fehler beim Abnehmen sollten Sie vermeiden!

Es klingt so einfach: Kalorien einsparen, gesund essen und ein wenig Sport treiben - und schon verliert man an Gewicht. Gerade im Jänner wollen viele Menschen so manches Quarantäne- oder Weihnachtskilo wieder verlieren. Doch von Blitz-Diäten sollte man lieber die Finger lassen, sind sich Experten einig. Wieso diese so gefährlich sind und wie man gesund und ohne Jo-Jo-Effekt ins neue Jahr startet, verrät das Video oben.

Nicht nur, dass uns viele Lebensmittel „alt aussehen“ lassen, so mancher Genuss landet unerbittlich als ungeliebter Speck auf den Hüften. Diesen wieder loszuwerden, das ist das erklärte Ziel vieler Abnehmwilliger - vor allem zu Jahresbeginn und trotz Corona-bedingt geschlossener Fitnesscenter. Doch in der Praxis ist eine Gewichtsabnahme nicht so einfach wie in der Theorie, widersprechen sich doch auch viele Diätratgeber ...

(Bild: ©adrian_ilie825 - stock.adobe.com)

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