Schlummertrunk

Mit Moon Milk schlafen Sie besonders gut

Tee hilft Ihnen nicht beim Einschlafen? Dann versuchen Sie es mal mit Moon Milk. Die „Mondmilch“ enthält alles, was einen gesunden Schlaf fördert.

An die heiße Milch mit Honig aus Kindheitstagen erinnern sich die meisten von uns noch sehr gut. Milch kann sich tatsächlich positiv auf den Schlaf auswirken. Sie enthält schlaffördernde Substanzen, wie etwa Tryptophan (eine Aminosäure) oder Melatonin. Wie der Name bereits verrät, hilft auch die sogenannte Moon Milck (Mondmilch) beim Einschlafen.

Der Trend stammt aus der ayurvedischen Medizin und bezeichnet ein Milchgetränk, wobei entweder Kuh- oder Pflanzenmilch mit Gewürzen wie Kurkuma, Zimt, Nelke, Kardamom, Safran und Ingwer gemischt wird. Die hübsche violette Farbe erhält das Getränk durch die Zugabe von Ashwaganda, der sogenannten Schlafbeeren, deren Pulver äußerst gesund und ein wahres Superfood ist.

So soll Ashwaganda das Nerven- und Immunsystem stärken, gegen Stressfaktoren schützen, die geistige Leistungsfähigkeit verbessern und eben vor allem den Schlaf verbessern.

Die Moon Milk kann entweder mit Kuh- oder Pflanzenmilch zubereitet werden. Für die Zubereitung werden einfach einige Teelöffel Moon Milk Pulver in heiße Milch eingerührt und bei Bedarf gesüßt. Schmeckt und tut gut!

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Ebenso gesund wie Moon Milk ist auch die sogenannte Goldene Milch. Dabei wird Milch durch die Zugabe von Kurkuma und anderen Gewürzen wahrhaft golden eingefärbt. Das Getränk ist äußerst köstlich und eine ideale Alternative zu Kaffee!

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