Nackenbeschwerden?

Eine Nackenhängematte könnte die Lösung sein

(Bild: stock.adobe.com)

Sie wollen Ihrem Nacken mal etwas Gutes tun? Dann legen Sie sich eine Nackenhängematte für zu Hause zu! 

Nackenschmerzen sind keine Seltenheit. Selbst bei gut trainierten Menschen können Nackenschmerzen als Folge von Übertraining auftreten. Die häufigste Ursache für Probleme im Nackenbereich ist allerdings eine Fehlhaltung, oftmals durch langes Sitzen oder Stehen. 

Massagen, Geradehalter und vor allem stärkendes Rückentraining können dazu beitragen, dass Nackenschmerzen deutlich reduziert werden. Wer seinem Rücken Entlastung schenken möchte, kann es auch mit einer Nackenhängematte versuchen. Dabei handelt es sich um eine Art Polster, welches mit zwei Bändern an der Tür oder an einem anderen soliden Ort befestigt wird. 

Breiten Sie eine Trainingsmatte aus, legen Sie den Nacken in das Polster und schließen Sie die Augen. Der Nacken wird spürbar entlastet, sie können für einen Augenblick entspannen und die Ruhe genießen. 

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