Diät, Rauchstopp, ...

Tipps und Tricks: So klappt es mit guten Vorsätzen

Jedes Jahr das Gleiche: So gut die Vorsätze auch sein mögen, oft scheitern wir, diese umzusetzen. Falls Ihnen das bekannt vorkommt, hilft Ihnen unser Video (siehe oben) weiter: Hier erfahren Sie Tipps und Tricks, wie Sie sich an Ihre Neujahrsvorsätze halten können, damit 2022 wirklich alles anders wird!

46 Prozent der Österreicher haben für 2022 Fastentage oder -kuren auf dem Programm. Männer nehmen sich mehr Sport bzw. Training vor, während bei den Frauen am häufigsten gesunde Ernährung genannt wird. Abnehmen wollen aber beide Geschlechter.

Ein kleiner Rückblick auf das endende Jahr: Nicht alle konnten ihre Fastenvorsätze einhalten. Während sich vier von zehn Österreichern für 2021 das Fasten vorgenommen hatten, haben es nur rund 30 Prozent auch tatsächlich umgesetzt. Die Mehrheit davon hat ganz bewusst einzelne Fastentage eingehalten, zwölf Prozent haben sich sogar für eine mehrtägige Fastenkur entschlossen.

Video: Warum der Körper Fett braucht

Intervallfasten liegt nach wie vor stark im Trend
Intervallfasten liegt nach wie vor stark im Trend, ganz besonders bei den Frauen. Diese Art ist nicht nur die bekannteste Art (59 Prozent), sondern zugleich jene Methode, die bereits am häufigsten selbst ausprobiert wurde (37 Prozent). Zu den bekanntesten Praktiken zählen das Heilfasten, das Suppenfasten, das Saftfasten, das Fasten nach F. X. Mayr, das Teefasten und das Buchingerfasten.