Laufblog mit Video

Sechs Athleten auf dem Weg zum Heldenstatus

Mit dem Vorsatz, dem Laufsport seine Leidenschaft zu schenken, ist der erste Schritt bereits erledigt. Nun geht es darum, seine eigenen Fitnesszustand zu ermitteln und sich selbst richtig einzuschätzen. Man muss ja nicht gleich wie „Krone“-Redakteur Gernot Bachler den Weltrekordhalter Eliud Kipchoge herausfordern (siehe Video oben).

Jeder Läufer bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit. Wichtig ist, bei der eigenen Beurteilung des aktuellen Leistungsvermögens Ehrlichkeit gegenüber sich selbst walten zu lassen. Laufexperte Werner Schrittwieser (www.runningschritti.at) hat für drei unterschiedliche Leistungsniveaus einen ersten Trainingsplan zusammengestellt: