Ob als Tee oder Kapsel

Ginseng: Alle Vorteile und Nachteile

16.11.2022 06:00

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„Wurzel des Lebens“ wird die chinesische Pflanze genannt und die Bezeichnung kommt nicht von Ungefähr: Ginseng ist nicht nur eine Heilpflanze, sondern auch ein natürliches Stärkungsmittel, hilft dem Körper Müdigkeit und Stress abzubauen.

Achtung: Ginseng sollte nicht länger als drei Monate und nicht von Personen mit hohem Blutdruck konsumiert werden, auch bei Diabetes, Schwangerschaft oder Stillzeit ist Vorsicht geboten. Ginseng kann die Wirkung bestimmter Substanzen wie Kaffee und Tee vervielfachen. Einige Studien haben auch Wechselwirkungen mit verschiedenen Medikamenten aufgewiesen, insbesondere Blutverdünner, Antidiabetika, einige Antidepressiva und Nervenstimulanten. Vor dem Verzehr ist ärztlicher Rat unbedingt erforderlich. Es überwiegen aber die Vorteile der Pflanze:

Der asiatische Ginseng ist reich an Ginsenosiden (Wirkstoffe, die für das breit Wirkspektrum des Ginsengs verantwortlich sind, meistens Saponine), Spurenelementen und Vitaminen. Das heißt: Ginseng kann viel Verschiedenes:

Ginseng stimuliert und stärkt das Immunsystem, das Gedächtnis und das allgemeine Wohlbefinden.
Einigen Studien zufolge kann Ginseng auch bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes helfen und auch die Gesundheit älterer Menschen schützen.
Bei Frauen wird Ginseng für seine Fähigkeit geschätzt, Wechseljahrbeschwerden zu lindern (wissenschaftlich nicht bewiesen)
Viele Männer greifen auf diese Pflanze zurück, um Erektionsstörungen zu behandeln (wissenschaftlich nicht bewiesen).

Nur morgens
Bei Ginseng ist eine ärztliche Kontrolle wichtig: Ginseng soll stoffwechselbeschleunigend wirken und auch für Gewichtsabnahme sorgen. Wie und wie viel Sie einnehmen müssen, um die Wirksamkeit sicherzustellen und gesund zu bleiben, da fragen Sie am besten Ihren Arzt um Rat. Ob Kapseln, Paste oder Pulver, lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker mitentscheiden. Und wichtig: Wegen der stimulierenden Wirkung nur morgens einnehmen! Aber wie gesagt: nicht länger, als drei Monate.

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