Viele ungelöste Fälle
Laufblog mit Video
Genug getrunken? Warum Zitronen die Antwort geben
Fast noch wichtiger als eine gesunde Ernährung ist für ambitionierte Läufer das richtige Trinkverhalten. Ernährungswissenschaftlerin Sabine Bisovsky erklärt im Video, warum sie auf „Wasser, Wasser, Wasser und noch einmal Wasser“ schwört - und warum gerade Zitronen ein guter „Indikator“ sind.
Wer seinen Körper für weitere bzw. schnellere Laufeinheiten in Schuss bringen möchte, muss nicht nur darauf achten, was gegessen wird, sondern auch: wie und wann!
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