Tipps mit Video

So beugen Sie typischen Laufverletzungen vor

Eine kleine Unachtsamkeit, ein falscher Schritt, schon ist‘s passiert! Leichtere als auch schwerere Verletzungen beim Joggen kommen oft „aus dem Nichts“. Oder doch nicht? Mit gezielten Trainings (siehe Video) im Rahmen einer Laufstilanalyse können Sie Zwangspausen vorbeugen.

Welche Sportart üben Sie am häufigsten aus? Herr und Frau Österreicher gaben im Vorjahr bei einer Befragung durch das Institut für Markt- und Sozialanalysen klare Antworten: Die meisten, die ihren Puls gerne in Wallung bringen, radeln (38 Prozent), fast ein Viertel schwimmt (23%) - und knapp ein Fünftel läuft (19%). Zigtausende Menschen im Land frönen ihren täglichen Joggingeinheiten - und ebensoviele mussten wohl schon einmal wegen einer dieser typischen Verletzungsarten pausieren. Wie Sie dies verhindern: