Nicht zu viel

Wie viel Freizeit brauchen wir zum Glücklichsein?

(Bild: stock.adobe.com)

Wie viele Stunden gelten als zu wenig oder zu viel Freizeit? Damit beschäftigen wir uns in den nächsten Minuten.

Laut einer Studie (Sharif, M. A., Mogilner, C., & Hershfield, H. E. (2021), Journal of Personality and Social Psychology) sind weniger als zwei Stunden Freizeit am Tag einfach zu wenig. Das bedeutet viel mehr Stress als, bei denjenigen die ausreichend Freizeit haben. 

Interessant ist jedoch, dass diejenigen, die mehr als fünf Stunden Freizeit haben, möglicherweise das Gefühl haben, nicht produktiv genug zu sein, und dies kann auch ein Hindernis für das Glück sein.

woman laying on the sofa holding bowl popcorn

(Bild: ©auremar - stock.adobe.com)

Aber - wie Experten nicht müde werden zu betonen - es kommt nicht nur auf die Quantität der Freizeit an, sondern auch auf die Qualität, genauer gesagt, darauf, was wir tun, wenn wir Zeit zum Ausruhen haben.

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