Ratgeber mit Video

Pulver, Riegel & Gels: Worauf Läufer achten müssen

Wasser, Äpfel und Bananen - oder doch lieber Energy-Drinks, Riegel und Gels? Wir haben Experten gefragt, wie Nahrungsergänzungsmittel als Lauf-Booster wirken können - und wann man besser die Finger davon lässt.

Die 40. Jubiläumsauflage des Vienna City Marathon naht in riesigen Laufschritten. Vor allem jene Teilnehmer, welche den Hauptlauf über 42,195 km am 23. April in Angriff nehmen, tüfteln nun an der finalen Strategie für den Tag X. Neben der gewissenhaften Vorbereitung und dem optimalen Wettkampf-Tempo ist vor allem die richtige Verpflegung vor, während und nach dem Lauf ein Schlüssel zum Erfolg.