Das große Interview
So schaffen Sie es
Sommerfigur in Sicht: Jeder nimmt anders ab
Ein Ernährungsprotokoll kann beim Abnehmen hilfreich sein, es gibt aber noch Strategien - wir verraten Ihnen die sinnvollsten.
(Bild: Prostock-studio/stock.adobe.com)
Mit den steigenden Temperaturen stellt man sich die leichte Garderobe bereits bildlich am eigenen Körper vor. Welche Figur wird man in den Shorts machen, passt der Bikini noch? Sind Sie auch noch auf dem Weg zum Sommer-Körper? Was den Gewichtsverlust beeinflusst und welche Rolle die Genetik spielt. Plus: SOS-Tipps gegen Heißhunger.
Zeigt die Waage eine erschreckende Zahl, sollte man dennoch nicht den Fehler begehen, eine Crash-Diät zu beginnen. Wer nämlich glaubt, er isst einfach kaum noch etwas und nimmt nachhaltig ab, der irrt leider. Hungern zahlt sich auf lange Sicht einfach nicht aus! Im schlimmsten Fall hat man am Ende dieser strengen Diät noch mehr Fett auf den Hüften als früher, dafür aber Muskeln verloren.
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