Sexy Bikini-Body

Fit wie Sylvie: Meis verrät ihr Mucki-Geheimnis

Sylvie Meis dreht gerade für „Love Island“ in Griechenland. Wie sie sich fit hält, das verriet sie jetzt.

(Bild: Georg Wendt / dpa / picturedesk.com)

Ein Sixpack zum Niederknien und Muskeln zum Neidisch werden: Mit ihrem Bikini-Body hat Sylvie Meis zuletzt für viel Aufsehen gesorgt. Im Talk mit der „Bild“-Zeitung enthüllte die Moderatorin, die derzeit für die Kuppelshow „Love Island“ in Griechenland vor der Kamera steht, ihr Fitness-Geheimnis.

Wer jetzt glaubt, Sylvie Meis schlemmt sich in Griechenland schon morgens durch das Frühstücks-Buffet, der irrt. „Ich skippe das Frühstück, da ich mich vor einiger Zeit für Intervall-Fasten entschieden habe“, erklärte sie der Zeitung. Essen komme bei ihr daher nur in einem Zeitfenster von acht Stunden auf den Teller, was „meinem Körper enorm gut“ tue. „Somit starte ich um 13 Uhr mit meinem Lunch.“ 

Das kommt bei Meis auf den Teller
Statt auf griechische Köstlichkeiten wie Gyros und Moussaka setzt die 45-Jährige dann aber auf „kalte Gemüsesuppen, Salate, Scampi oder weißen Fisch und eine große Portion Gemüse“. Sie habe während des Griechenland-Drehs zudem das Glück, „einen fantastischen Koch im Haus zu haben“, schwärmte Meis weiter. Und das mache es ihr hier auch sehr einfach, „sich gesund und ausgewogen zu ernähren“. 

Mit Bikini-Fotos wie diesem versetzte Sylvie Meis ihre Fans zuletzt in Aufruhr:

Auch abends wird bei der Moderatorin nicht allzu viel gesündigt. Wieder kommen Gemüsesuppe, Gemüse, aber auch Salate und auch mal Lachs auf den Tisch. „Wenn wir morgens schon am Set sein müssen, nehme ich gerne ein Omelette mit ganz viel Gemüse wie Spinat, Zwiebeln, Tomaten und Paprika mit, das schmeckt mir dann auch kalt.“

Gesund gesündigt
„Wenn ich zwischendurch mal Lust auf einen Snack habe, dann greife ich zu Nüssen, Beeren und Trockenfrüchten“, verriet Meis zudem.

Selbst an Cheat-Days, also an Tagen, an denen auch mal genascht werden darf, versucht Sylvie, die Sünden so gesund wie möglich zu halten. Etwa wie beim Geburtstag einer Freundin und Hair- & Make-up-Artistin, die ebenfalls in Griechenland vor Ort ist, wie die Moderatorin der Zeitung verriet. Kuchen, Kese und Co. hätten sie daher auch „aus natürlichen Lebensmitteln wie Bananen, Datteln und diversen Früchten gezaubert“, freute sich Meis über die köstliche Alternative. Auf ein Glas Champagner habe sie aber nicht verzichten wollen.

Fünfmal in der Woche Sport
Doch nicht nur beim Essen ist Meis sehr diszipliniert, auch bei ihrem Sportprogramm. Denn auch im Urlaubsparadies mache sie fünfmal in der Woche Sport. „Das heißt, meine Bauch-Beine-Po-Übungen und Cardio“, erläuterte sie. Noch vor dem Mittagessen komme sie damit ins Schwitzen - außer montags, weil da die Liveshow von „Love Island“ aufgezeichnet werde, sowie dienstags. Da „ruhe ich mich aus“, erklärte sie. 

Und wie motiviert sich Sylvie Meis? „Ohne Musik geht es für mich nicht. Ich habe immer meine Playlist im Ohr“, plauderte sie abschließend aus. Die variiere auch mal - je nachdem, wie ihre Stimmung gerade sei. „Außerdem liebe ich es, in meine Sportkleidung zu schlüpfen. Das gibt mir mental immer noch einmal einen zusätzlichen Ansporn.“