Cholesterin, Zucker

Übergewicht Gefahr für schlechte Blutwerte

Wer zu dick ist, weist meist auch hohe Fett und Zuckerwerte im Blut auf.

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Übergewichtige oder adipöse Menschen riskieren, dass ihre gesamte Gesundheit darunter leidet. Denn im Blutbild dieser Personengruppe findet man meist erhöhte Cholesterin- und Zuckerspiegeln. Verliert man hingegen an Gewicht, verbessern sich auch die Blutwerte rasch und die Lebensqualität steigt.

„Führen Sie dem Körper immer nur so viel Nahrung zu, wie er tatsächlich braucht, und achten Sie auf ausgewogene Mischkost“, appelliert OA Dr. Dietmar Hubner, Abteilung für Innere Medizin I, Gastroenterologie, Klinikum Wels-Grießkirchen (OÖ). „Denn zu viel Fett führt zur Ausbildung von Fettdepots, die der Körper zur täglichen Versorgung mit Energie nicht benötigt, denn das übernehmen die Kohlehydrate aus der Nahrung.“

Herzinfarkt und Schlaganfall drohen 
Das Überangebot an Cholesterin wird dann nämlich ins Blut weitertransportiert und zum Beispiel in den Arterienwänden abgelagert. Deshalb stellen hohe Cholesterinwerte vor allem ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und PAVK, die periphere arterielle Verschlusskrankheit, aber auch für Bluthochdruck oder Diabetes dar.

Cholesterin lagert sich in den Gefäßen ab, und kann diese verstopfen.

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„In diesen Fällen verlängert das Absenken des hohen Cholesterinwertes das Leben definitiv!“, betont der Mediziner. Übergewicht hängt aber auch direkt mit Diabetes zusammen: Fettleibige Menschen haben ein dreimal höheres Risiko, an diesem Stoffwechselleiden zu erkranken, als Normalgewichtige.

Je stärker dabei das Übergewicht ist, desto höher die Menge an Fett im Organismus. Parallel dazu kann man auch einen Anstieg des Blutzuckers feststellen. Tatsächlich liefert das Fett den Muskeln Energie auf Kosten der Glukose, was zu einer Erhöhung des Blutzuckers führt.
Zu viel Fett am Bauch ist gefährlich
Insbesondere die abdominale Fettleibigkeit (bauchbetontes Übergewicht) erweist sich als besonders problematisch für die Gesundheit. Deshalb ist Abnehmen das Gebot der Stunde. Am wichtigsten ist dabei die Änderung des Lebensstils. Es gilt als erwiesen, dass die Menge des Bauchfettes durch kalorienarme, dafür vitalstoffreiche Ernährung und regelmäßige körperlichen Aktivitäten verringert werden kann.

Diese Maßnahmen führen zu besseren Blutfettwerten (Verringerung des schlechten Cholesterins), Senkung des Blutdrucks sowie einer Verbesserung des Blutzuckers. Deshalb sollte das vorrangige Ziel sein, das Gewicht langsam, aber dauerhaft zu reduzieren. Weil das nicht so einfach ist, wird professionelle Unterstützung empfohlen.