Schlank bleiben

So klappt‘s mit Fastentagen gegen Festtagskilos

Viel Obst und Gemüse entlasten die Verdauung nach Weihnachten.

(Bild: thinkstockphotos.de)

Sind über Weihnachten ein paar Kilos hinzugekommen? Keine Sorge, denn mit sogenannten Entlastungstagen können Sie diese schnell und ohne Hungern verlieren. Damit gönnen Sie Ihrem Verdauungstrakt nach allzu intensiver Völlerei eine Pause und sorgen dafür, dass sich das Gewicht gar nicht erst für länger „ansetzt“.

Einzelne Entlastungs- bzw. Schalttage sind eine regelrechte Geheimwaffe gegen die Gewichtszunahme über die Feiertage. Der Körper kommt evolutionsbedingt mit Fastenzeiten sogar besser zurecht als mit dem Überangebot an Nahrung in unserer Welt.