Mit Videoanleitung

Fit ohne Center: Die 5 besten Übungen für zu Hause

Viele packen es - nach dem trägen Dezember und dem trüben Jänner - wieder an und wollen sportlich durchstarten, aber gerade jetzt sind die Fitnesscenter maßlos überfüllt. Da macht es wenig Spaß, sich nach getaner Arbeit noch aufzuraffen und ins Gym zu fahren. Doch aufgepasst, wir haben die effektive Lösung für Sie!

Denn Fitness kann auch ganz einfach von zu Hause aus gelingen. Ohne Equipment und mit dem eigenen Körpergewicht, das reicht schon, um auch in den eigenen vier Wänden den Kilos den Kampf anzusagen. Ich habe mich mit dem Klagenfurter Fitnesscoach Philipp Troschl getroffen, der mir die besten fünf Übungen für zu Hause zeigt, die den ganzen Körper trainieren.