Sok jel

A felnőtt osztrákok 40 százaléka szenved kiégéstől

Míg az első két szakaszban a tanácsadás és a coaching áll a támogatás középpontjában, a 3. szakaszban gyakran antidepresszánsokra és pszichoterápiára van szükség.

(Bild: WavebreakmediaMicro/stock.adobe.com)

A felnőtt osztrákok 40 százaléka mutatja a kiégés szindróma jeleit. A nők és a férfiak nagyjából egyenlő arányban érintettek. A nők jobban bírják a nagy munkaterhelést, mint a férfiak, de gyakran dupla munkaterheléssel küzdenek.

A kiégés 1. szakaszában, a pszichiátriai betegség intenzitása nélkül, a fő tünetek a teljesítménycsökkenés és az elidegenedés érzése. "Az ember úgy érzi, hogy elidegenedett a munkatársaitól, a munkájától és végső soron önmagától is.

Az érintettek gyakran azok, akik különösen szorgalmasak és precízek. Hazaviszik magukkal a munkát, a szabadidejük egyre "vékonyabb" lesz. A párkapcsolati problémák gyakran követik. Ehhez jön még a fokozott ingerlékenység. Ami korábban feldühített, hirtelen nagyon dühösek leszünk" - mondja a pszichiáter.

2. szakasz: "mindennapi doppingolás" és súlyos ingerlékenység
A 2. szakaszban a kiégést már fizikailag is kimutatható változások kísérik. Ezek elsősorban a megnövekedett vérnyomás és a feszültségi állapotok, köztük a szimpatikus idegrendszer állandó túlműködéséből adódó súlyos ingerlékenység. "Ebben a szakaszban az emberek gyakran "mindennapi doppingolással" próbálnak boldogulni. Természetesen a depresszív anyagok az "optimálisak" - és a nálunk legkönnyebben hozzáférhető "nyugtató" az alkohol" - magyarázta Musalek. A kokaint és az amfetaminokat is gyakran szedik az érintettek.

A kiégés "nem hóbort"

A kiégés nem "hóbort", hanem komoly probléma. Az 1. és 2. stádiumban érintettek nagyjából egyformán gyakoriak. Az emberek nyolc százaléka a 3. stádiumban van, és a kiégés részeként már mentálisan beteg. Az ICD nemzetközi betegségosztályozási rendszerben a szindróma olyan állapotként szerepel, amely végső soron az egészségügyi szolgáltatások fokozott igénybevételéhez vezet.

3. szakasz: Kimerültség és depressziós állapotok
A 3. stádiumnak végső soron azért van betegségi jelentősége, mert súlyos és hosszan tartó kimerültségi állapotokhoz vezet, amelyek súlyos depresszióba fordulhatnak át. "Ezek az emberek mindattól szenvednek, amit a "lazasággal" társítunk - örömtelenség, kialvatlanság, érdektelenség stb. Míg az első két szakaszban a tanácsadás és a coaching áll az ellátás középpontjában, a harmadik szakaszban gyakran antidepresszánsokra és pszichoterápiára van szükség" - hangsúlyozta a szakember.

Az egyszerű "túlterheltség" egyébként nem jelent kiégést. "A sok munka önmagában nem vezet kiégéshez. A pozitív visszajelzések hiánya, a rossz munkahelyi légkör és a vélt igazságtalan bánásmód ok-okozati összefüggésben áll. Különösen akkor, ha a saját értékrendünk nem harmonizálható a munkahelyi értékrenddel." De a mindennapi életben tapasztalható, gyakran szeretet nélküli viselkedés is nagy szerepet játszik. Musalek szerint fontos a megelőzés, különösen a munkahelyen.

A kiégés a gyerekeknél is probléma
A pszichiáter szerint a gyerekek és a fiatalok is érintettek lehetnek: "Számos fiatal van, aki a sikerkényszer miatt a kimerültség állapotába és a teljesítménycsökkenésbe csúszik.

Ezután rossz jegyeket kapnak az iskolában, ami még több stresszt jelent, és egy negatív spirálhoz vezethet". Az érintettek elidegenednek az osztálytársaiktól, nem akarnak többé iskolába járni, és megtagadják az iskolába járást.