Gesunder Verzicht
Warum Reduzieren oft noch besser ist als Fasten
Na, worauf verzichten Sie gerade? Süßes, Alkohol oder vielleicht Chips? Wir sind gerade mitten in der Fastenzeit und vielen geht vielleicht schon die Luft aus. In der aktuellen Folge von „Krone Gesund“ wollen wir daher für Motivation sorgen, dranzubleiben. Warum Fasten so gesund ist, aber manchmal das Reduzieren die bessere Option ist, plus Tipps zum Durchhalten gibt Studiogast Carmen Crepaz - sie ist Ernährungsberaterin.
Für Carmen Crepaz macht es etwa keinen Sinn, 40 Tage auf Zucker komplett zu verzichten und - von Heißhunger geplagt - danach in alte Muster zurückzufallen und sich genauso schlecht zu ernähren wie davor. In diesen Fällen wäre es besser, schlechte Gewohnheiten zu reduzieren und das dafür dann beizubehalten. Mehr zum Thema Fasten und gesunde Ernährungsgewohnheiten sehen Sie im Video oben.
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