Reiche Auswahl

Kochbücher gewinnen und die Familie einkochen

(Bild: stock.adobe.com – lenets_tan)

Wer nicht ständig beim Lieferservice bestellen möchte oder am Herd neue Inspiration braucht, findet in diesen neuen Kochbüchern und Ernährungsratgebern einige Tricks und Ideen. Ob Abnehmwillige, Vegan-Liebhaber oder Suppenfreunde – hier werden garantiert alle Freunde kulinarischer Genüsse fündig!

Folgende Kochbücher können Sie gewinnen:

Gesunde Ernährung – Der Harvard Medical School Guide
Um sich im Dschungel der widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen und Foodtrends oft selbsternannter Experten zurechtzufinden, braucht man einen guten Kompass. Weltweit steht Harvard für höchste wissenschaftliche Qualität und größtes Renommee. Walter Willett ist langjähriger Professor für Medizin, Ernährung und Epidemiologie und Mitautor der wohl bekanntesten Ernährungs-Studie. In diesem US-Bestseller zeigt er, wie einfach, alltagstauglich und köstlich gesunde Ernährung sein kann. HIER gehts‘ zum Buch! 

Essen heilt
Arzt Mehmet Oz, Amerikas bekanntester Gesundheitsexperte, hat es sich zum Ziel gesetzt, das Leben möglichst vieler Menschen durch die richtige Ernährung zu verbessern und zu verlängern. Schon einfache Änderungen der Ernährungsgewohnheiten können viel bewirken. Jede Mahlzeit, jeder Bissen kann laut ganz mühelos dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, Gewicht zu verlieren, Krankheiten zu heilen und sich jung und energiegeladen zu fühlen. In „Essen heilt“ erklärt er anschaulich und leicht verständlich die Auswirkungen von Essen auf unsere Gesundheit und die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen. HIER gehts‘ zum Buch! 

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Body Kitchen
Wer sich und seinen Körper tagtäglich stark beansprucht, braucht eine Ernährungsweise und Essgewohnheiten, die Körper und Geist mit Energie versorgen. Body Kitchen steht für eine solche Ernährung. Mit 150 Rezepten und noch mehr Tipps und Tricks für die Fitnessküche ist Body Kitchen – Das Fitness-Kochbuch mehr als ein Kochbuch, es ist auch Ernährungsratgeber und Inspirationsquelle für die moderne und funktionale Küche. HIER gehts‘ zum Buch! 

Ernährungs Docs: So stärken Sie ihr Immunsystem
Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend? Auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verständlich Antwort. HIER gehts‘ zum Buch! 

Body Kitchen III
Die Body Kitchen Bestseller-Kochbücher gehören in jede moderne Küche und in jeden Sportlerhaushalt. Wie in keinem anderen Kochbuch verbinden die Fitnessköche eine gesunde Ernährung mit frischen Interpretationen klassischer deutscher und internationaler Gerichte. HIER gehts‘ zum Buch! 

Suppenkult
Ob würzig oder süß, kalt oder warm, Koch Manuel Kohler und Fotografin Katharina Pflug haben für dieses wunderbare Kochbuch echte Suppenklassiker zusammengetragen, aber auch eigene Kreationen entwickelt, und präsentieren noch dazu viele Rezeptideen für Basisbrühen, Einlagen und Beilagen. HIER gehts‘ zum Buch! 

Die Küchenschlacht – Das Beste aus 15 Jahren
15 Jahre Küchenschlacht – höchste Zeit, dem erfolgreichen Sendungsformat Tribut zu zollen und Revue passieren zu lassen, und zwar in Form eines Kochbuchs der Superlative: Welches Rezept aus der Sendung ist das ultimative Pasta-Rezept? Welches Fleischgericht ist das beste? Welches Klassikerrezept der Kandidaten kann am besten punkten? All diese Fragen und noch viele Fragen mehr um das perfekte Rezept für jede Gelegenheit finden Sie HIER.

Masterplan Gesundheit
Den Geist jung halten und zwanzig Jahre länger leben – in seinem neuen Buch lüftet SPIEGEL-Bestsellerautor Jörg Blech das Geheimnis der Gesundheit und legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Acht einfache Regeln zeigen: Wer seinen Körper kennt, kann selbst mehr für seine Gesunderhaltung tun als die besten Ärzte. HIER gehts‘ zum Buch! 

Easy Speedy Vegan
Wer denkt, in zehn Minuten ließe sich keine vegane Mahlzeit zaubern, der kennt Katy Beskow nicht. Die Vegan-Queen zeigt mit ihrem neuen veganen Kochbuch, dass genau das möglich ist. In drei Kapiteln -10, 20 und 30 Minuten -präsentiert sie gewohnt unkomplizierte fleischlose Rezepte mit den einfachsten Zutaten. HIER gehts‘ zum Buch! 

Probier doch mal
Entdecken Sie kulinarisch vielfältige Gerichte mit „Probier doch mal“. Dieses Buch ist Ihr Schlüssel zu einem Geschmacksfeuerwerk voller kreativer Genüsse und innovativer Ideen. Tauchen Sie ein in die Welt von Zitronenspaghetti mit Mandeln und erleben Sie das Geheimnis eines grandiosen Kimchi aus den Schalen einer Wassermelone. HIER gehts‘ zum Buch! 

Vegan Cooking For Everyone
Die irischen Zwillinge Stephen und David Flynn präsentieren in ihrem umfangreichen Kochbuch durch ein ausgeklügeltes Tabellen-System zu jedem Rezept zwei bis fünf Variationen, die nach denselben Zubereitungsanweisungen wie das Basis-Gericht funktionieren. Durch dieses System bietet das Buch nicht nur mehr als 200 vegane Rezepte, sondern regt die Leser dazu an, eigenständig und ohne exakte Anleitung köstliche Kreationen selbst zu erfinden und zuzubereiten. HIER gehts‘ zum Buch! 

111 Tipps für den gesunden Körper
Für ein langes und gesundes Leben ist ein fitter und vitaler Körper elementar: Er mindert das Risiko erheblich, chronische, psychische oder Infektionskrankheiten zu bekommen. Bestsellerautor Ulrich Strunz zeigt anhand seiner besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und das Immunsystem, was unser Körper braucht, um rundum gesund zu sein: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. HIER gehts‘ zum Buch! 

Hier können Sie eines der angeführten Kochbücher gewinnen. Einfach bis 21. April 2024 (12 Uhr) untenstehendes Formular ausfüllen und angeben, welchen Ratgeber Sie gerne gewinnen möchten!