Pure Lebenslust

Frühlingsgefühle: Neustart für Körper und Seele

Höhere Temperaturen wecken die Lebenslust.

(Bild: stock.adobe.com - MKS)

Mit dem Frühling erwacht nicht nur die Natur zu neuem Leben, sondern auch in den Menschen regt sich besondere Lust. Die längeren Tage, die wärmende Sonne und das Erblühen der Natur wirken wie ein Elixier, das mit frischer Energie versorgt und die Lebensgeister weckt. Lassen Sie sich von den Frühlingsgefühlen mitreißen!

Doch diese belebende Kraft des Frühlings ist nicht nur für Junge reserviert. Gerade reife Semester können von dieser revitalisierenden Wirkung profitieren. Jetzt fühlen sich alle lebendiger, energiegeladener und voller Tatendrang. Diese Lebenslust ist eine wertvolle Ressource, die es zu nutzen gilt. Besonders deutlich zeigt sich das im Bereich der Sexualität.

Oft wird jedoch angenommen, dass sexuelle Aktivität vor allem jungen Personen vorbehalten ist. Doch Studien zeigen, dass gerade auch ältere Menschen ein erfülltes Sexualleben führen können und sollten. Der Frühling des Lebens kennt keine Jahre, und auch im fortgeschrittenen Alter kann sich jeder noch immer der körperlichen und emotionalen Freuden der Körperlichkeit erfreuen.

Sexualität kennt kein Alter
Die Vorstellungen von Sexualität in fortgeschrittenen Jahren sollte man jedenfalls überdenken und sich von gesellschaftlichen Vorurteilen befreien. Eine offene Einstellung zu Sex und eine aktive Auseinandersetzung damit können dazu beitragen, die Lebenslust bis ins hohe Alter bewahren. Schließlich halten regelmäßige Schäferstündchen jung und gesund.

Mehr Energie durch bewussten Lebensstil
Eine gesunde Lebensweise hilft überdies dabei, mit mehr Energie durch den Tag zu kommen. Dazu zählt ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf als wichtige Bausteine für körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Augenmerk sollte man gerade im Frühling auf die ausreichende Zufuhr von Vitalstoffen legen. Jeder fünften Frau macht etwa Eisenmangel zu schaffen. Anhaltende Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Gedächtnisschwäche und verminderter Leistungsfähigkeit sind die Anzeichen.

Hier ist es wichtig, auf eine eisenreiche Ernährung zu achten. Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse können dabei helfen, den Haushalt auszugleichen und neue Energie zu tanken. Ergänzend können auch bestimmte Präparate eingenommen werden, um einen Mangel effektiv zu behandeln und die Lebenslust zurückzugewinnen.

Balsam für die Seele
Auch für die Seele stellt der Frühling geradezu Balsam dar. Man sollte daher viel Zeit in der Natur verbringen. Der Anblick von grünen Bäumen, blühenden Blumen und weiten Landschaften hat nämlich beruhigende Wirkung auf den Geist. Wald und Wiese bieten Raum, um zur Ruhe zu kommen, Druck abzubauen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen.

Natur als wertvoller Kraftort
Zahlreiche Studien belegen die heilende Wirkung der Natur auf die Psyche. Zeit zwischen Bäumen und Sträuchern oder im Park zu verbringen kann dazu beitragen, Angstzustände zu reduzieren, die Stimmung zu verbessern und sogar Verstimmungen zu lindern.

Am besten also, Sie machen sich gleich auf für einen flotten Spaziergang an der frischen Luft. Das macht nicht nur fit, sondern weckt die Lebensgeister.