You don't have to be tired!
How to start a short vacation fit and lively
Sleep-wake researcher Gerhard Klösch from MedUni Vienna knows when and how far you should adapt to the rhythm of the respective destination in order to spend your vacation fit and alert - and you do too, if you read this guide.
(Bild: NDABCREATIVITY/stock.adobe.com)
Summer is already "glowing" - and those who can and want to are flying off on vacation. But there's no need to nibble at the time difference on the beach. But if you think you should always adapt to the time zone of the country you're visiting, you're wrong.
Of course, jet lag cannot be completely avoided, especially on long-haul flights - but there are measures you can take to alleviate the symptoms. And it doesn't always make sense to adapt to the destination. Sleep-wake researcher Gerhard Klösch from MedUni Vienna has revealed his best tips to us and also provides information on aids such as the melatonin preparations that are currently often advertised.
Weiterlesen mit Krone+
Loading...
00:00 / 00:00
Abspielen
Schließen
Aufklappen
Loading...
Vorige 10 Sekunden
Zum Vorigen Wechseln
Abspielen
Zum Nächsten Wechseln
Nächste 10 Sekunden
00:00
00:00
1.0x Geschwindigkeit
Kommentare
Willkommen in unserer Community! Eingehende Beiträge werden geprüft und anschließend veröffentlicht. Bitte achten Sie auf Einhaltung unserer Netiquette und AGB. Für ausführliche Diskussionen steht Ihnen ebenso das krone.at-Forum zur Verfügung. Hier können Sie das Community-Team via unserer Melde- und Abhilfestelle kontaktieren.
User-Beiträge geben nicht notwendigerweise die Meinung des Betreibers/der Redaktion bzw. von Krone Multimedia (KMM) wieder. In diesem Sinne distanziert sich die Redaktion/der Betreiber von den Inhalten in diesem Diskussionsforum. KMM behält sich insbesondere vor, gegen geltendes Recht verstoßende, den guten Sitten oder der Netiquette widersprechende bzw. dem Ansehen von KMM zuwiderlaufende Beiträge zu löschen, diesbezüglichen Schadenersatz gegenüber dem betreffenden User geltend zu machen, die Nutzer-Daten zu Zwecken der Rechtsverfolgung zu verwenden und strafrechtlich relevante Beiträge zur Anzeige zu bringen (siehe auch AGB). Hier können Sie das Community-Team via unserer Melde- und Abhilfestelle kontaktieren.