Treibt Opfer in Krise

„Gaslighting“: So werden Sie böse manipuliert

„Gaslighting“ ist eine Technik, mit der man sein Opfer emotional abhängig macht und tief in eine Identitätskrise stürzen kann.

(Bild: Krone KREATIV/stock.adobe.com)

„Das bildest du dir ein! Du nimmst immer alles persönlich! Das habe ich nie so gesagt!“: Kennen Sie's? Ständige Aussagen wie diese können auf „Gaslighting“ hindeuten – eine sehr gefährliche Manipulationstaktik, die man auf jeden Fall ernst nehmen und im besten Fall sofort davor flüchten sollte! Wie man sie erkennt und wie man sich wehrt? Wir haben nachgefragt!

Man begegnet ihr relativ oft im Alltag: die Methode des „Gaslightings“. Es ist „die bewusste und gezielte Manipulation eines Menschen, bei der dessen Selbstwahrnehmung erschüttert wird, etwa durch Lügen, Verdrehungen, Unterstellungen“, warnt Psychotherapeutin Barbara Haid: „Das Opfer wird dabei solange verunsichert, bis es schlussendlich nicht mehr zwischen Wahrheit und Schein unterscheiden kann.“