„Ich kann nicht mehr!“

Ferienzeit: 87% der Eltern fühlen sich überfordert

Die Gründe für die Überlastung sind vielfältig, oft schrauben Eltern ihre eigenen Bedürfnisse auch stark zurück.

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Viele Eltern kämpfen mit Überforderung. Tatsächlich sind die Beratungen dazu im ersten Halbjahr 2024 im Vergleich zum Vorjahreszeitraum um 86,96 Prozent auf 86 angestiegen. Gerade in der Ferienzeit, in der Kinder und Jugendliche mehr Zeit zu Hause verbringen, nehmen die Belastungen für Eltern noch weiter zu.

„Ich kann nicht mehr“, „Mir wird alles zu viel“, sind Sätze, die das Team von elternseite.at, dem Beratungsangebot für Eltern und Bezugspersonen von Rat auf Draht, aktuell sehr oft zu hören bekommen.

„Überforderung wirkt sich stark auf das Befinden aus. Eltern geben an, gestresster, gehetzter, emotionaler, erschöpfter, überlasteter, unzufriedener, gereizter oder unausgeglichener zu sein. Das ist in den Beratungen oft spürbar“, so Lena Kaiser, Psychologin und Beraterin bei elternseite.at.

Auslöser sind vielfältig
Die Gründe für die Überlastung sind vielfältig: herausfordernde Phasen der Kinder, Auffälligkeiten, Konflikte oder Erziehungsthemen zählen ebenso dazu wie zu volle Terminkalender, ungleiche Aufgabenverteilung, eine zu hohe Anspruchshaltung oder Perfektionismus.

Auch Paarkonflikte, Umbrüche im Leben (z.B. Krisen, Trennungen), Wutanfälle der Kinder, Lernschwierigkeiten oder die Herausforderung, den Kindern Grenzen zu setzen, werden immer wieder genannt.

„Eigene Bedürfnisse erkennen“
„Je nach Themengebiet oder Ursachen beraten wir individuell. Generell bieten wir erste Entlastung und schauen gemeinsam auf die Ressourcen. Wir regen an, Unterstützung von außen anzunehmen und die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen. Neben Tipps, Ideen oder Anregungen für Erziehung, bieten wir Psychoedukation und versuchen den Eltern neue Perspektiven zu eröffnen“, sagt Kaiser.

Überforderung kennt kein Geschlecht, keine Einkommensschicht, kein Alter und keine Herkunft, soll ein neuer Videoclip deutlich machen:

Oft brauche es auch zusätzliche professionelle Unterstützung für das Kind oder die Eltern. Vielfach sei es so, dass Eltern die eigene Selbstfürsorge hintanstellen. Diese sei aber nötig und wichtig, um auch den Alltag gut zu meistern.