"Nem bírom tovább!"

Ünnepi szezon: a szülők 87%-a érzi magát túlterheltnek

Ennek a túlterheltségnek sokféle oka lehet, és a szülők gyakran nagymértékben csökkentik saját szükségleteiket.

(Bild: stock.adobe.com/kieferpix - stock.adobe.com)

Sok szülő küzd azzal, hogy túlterheltnek érzi magát. Tény, hogy 2024 első félévében 86,96 százalékkal 86-ra nőtt a konzultációk száma az előző év azonos időszakához képest. Különösen az ünnepi időszakban, amikor a gyerekek és a fiatalok több időt töltenek otthon, a szülők stressz-szintje tovább nő.

"Nem bírom tovább", "Ez az egész kezd túl sok lenni nekem" - ezeket a mondatokat hallja mostanában nagyon gyakran az elternseite.at, a Rat auf Draht szülői és gondozói tanácsadó szolgálat csapata.

"A túlzott igények erősen befolyásolják a jóllétet. A szülők azt mondják, hogy stresszesebbek, rohanóbbak, érzelmesebbek, kimerültebbek, túlterheltek, elégedetlenebbek, ingerlékenyebbek vagy kiegyensúlyozatlanabbak. Ez gyakran észrevehető a tanácsadásokon" - mondja Lena Kaiser, az elternseite.at pszichológusa és tanácsadója.

A túlterheltségnekszámos kiváltó okavan: a gyerekek kihívásokkal teli szakaszai, rendellenességek, konfliktusok vagy szülői problémák éppúgy közrejátszanak ebben, mint a zsúfolt időbeosztás, a feladatok egyenlőtlen elosztása, a túlságosan igényes hozzáállás vagy a perfekcionizmus.

A párkapcsolati konfliktusok, az életben bekövetkező felfordulások (pl. válságok, szakítások), a gyerekek hisztijei, tanulási nehézségek vagy a gyerekek számára a határok felállításának kihívása is újra és újra szóba kerül.

"Saját szükségleteinek felismerése" "Egyéni tanácsadást nyújtunk a témától vagy az októl függően. Általában kezdeti megkönnyebbülést nyújtunk, és közösen nézzük meg a forrásokat. Arra bátorítjuk az embereket, hogy fogadják el a kívülről érkező támogatást, és ismerjék fel saját érzéseiket és szükségleteiket. A szülői tanácsok, ötletek és javaslatok mellett pszichoedukációt is kínálunk, és megpróbálunk új perspektívákat nyitni a szülők számára" - mondja Kaiser.

Egy új videoklip célja, hogy világossá tegye, hogy a túlzott igénybevétel nem ismer nemet, jövedelmi kategóriát, életkort vagy hátteret:

Gyakran további szakmai támogatásra van szükség a gyermek vagy a szülők számára. Gyakran előfordul, hogy a szülők háttérbe szorítják a saját öngondoskodásukat. Pedig ez szükséges és fontos ahhoz, hogy jól boldoguljanak a mindennapokban.