Krone Plus Logo

Tipps zur Ernährung

Echt stark: Muskeln werden in der Küche gemacht

Gesund
02.08.2024 16:00

Regelmäßiges, hartes Training mit viel Gewicht – und trotzdem kaum bis kein Muskelzuwachs? Dahinter verbirgt sich in vielen Fällen eine unpassende Nahrungszufuhr. Zwei Experten klären, welchen Einfluss die Ernährung wirklich hat und wieso Athleten die Finger von Nikotin sowie Alkohol lassen sollten.

Der menschliche Körper ist ein wahres Wunderwerk - insbesondere, wenn es um den Muskelaufbau geht. Viele Fitnessenthusiasten und Profisportler wissen: Nicht nur das Training, sondern vor allem die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Doch wie lässt sich die eigene Ernährungsweise so adaptieren, dass die Muskeln optimal wachsen? So viel vorweg: Manche Lebensmittel sind für den Muskelaufbau besser geeignet als andere.

Krone Plus LogoWeiterlesen mit Krone+
Loading...
00:00 / 00:00
Abspielen
Schließen
Aufklappen
Loading...
Vorige 10 Sekunden
Zum Vorigen Wechseln
Abspielen
Zum Nächsten Wechseln
Nächste 10 Sekunden
00:00
00:00
1.0x Geschwindigkeit
Loading
Kommentare

Liebe Leserin, lieber Leser,

die Kommentarfunktion steht Ihnen ab 6 Uhr wieder wie gewohnt zur Verfügung.

Mit freundlichen Grüßen
das krone.at-Team

User-Beiträge geben nicht notwendigerweise die Meinung des Betreibers/der Redaktion bzw. von Krone Multimedia (KMM) wieder. In diesem Sinne distanziert sich die Redaktion/der Betreiber von den Inhalten in diesem Diskussionsforum. KMM behält sich insbesondere vor, gegen geltendes Recht verstoßende, den guten Sitten oder der Netiquette widersprechende bzw. dem Ansehen von KMM zuwiderlaufende Beiträge zu löschen, diesbezüglichen Schadenersatz gegenüber dem betreffenden User geltend zu machen, die Nutzer-Daten zu Zwecken der Rechtsverfolgung zu verwenden und strafrechtlich relevante Beiträge zur Anzeige zu bringen (siehe auch AGB). Hier können Sie das Community-Team via unserer Melde- und Abhilfestelle kontaktieren.



Kostenlose Spiele
Vorteilswelt