Tipps vom HNO-Experten

Verspannter Nacken als Ursache für Tinnitus

Hinter den lästigen Ohrgeräuschen bei Tinnitus können auch Probleme mit der Halswirbelsäule stecken. 

(Bild: weyo/stock.adobe.com)

Die als Tinnitus bezeichneten, lästigen Geräusche wie Summen, Pfeifen, Rauschen oder Klingeln im Ohr, können verschiedene Ursachen haben. Auch Verspannungen im Nacken bzw. eine Funktionsstörung der Halswirbelsäule können dahinter stecken. HNO-Experte gibt Tipps zur Selbsthilfe.

Im Bereich der Halswirbelsäule verlaufen mehrere wichtige Blutgefäße, die den Kopf mit Sauerstoff versorgen. Wird in der Region der hinteren Schädelgrube  – dort liegt auch das Innenohr – das Nervengeflecht irritiert und die Durchblutung behindert, kann dies Tinnitus auslösen oder bereits bestehende Beschwerden verstärken. 

Die Ursachen dafür sind mitunter Muskelverspannungen im Nacken oder eine Funktionsstörung der Halswirbelsäule z.B. durch Blockierung, Abnützung, Veränderung der Wirbelgelenke, Knochen, Knorpel oder Bandscheiben. Sind die Zwischenwirbelgelenke blockiert, lassen sich diese durch sogenannte Automobilisationsübungen wieder lösen. 

Es bieten sich sogenannte Automobilisationsübungen an, um Zwischenwirbelgelenke zu deblockieren.

Dr. Herwig Edlinger, HNO-Facharzt

Bild: Dr. Stefan Edlinger, Krone KREATIV

„Dies bewirkt letztlich eine Verbesserung der Sauerstoffversorgung in der hinteren Schädelgrube und somit auch im Innenohr“, erklärt Dr. Herwig Edlinger, Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenkrankheiten. In seinem Buch „Selbsthilfe bei Tinnitus“ (Facultas/maudrich Verlag) beschreibt der Experte drei besonders nützliche Übungen. Diese zur Selbstkontrolle am besten vor einem Spiegel durchführen:

Übung 1: Halbkreise mit geradem Kopf
Begeben Sie sich in einen aufrechten Stand und blicken Sie nach vorn. Führen Sie nun mit dem Kopf für die Dauer von etwa 15 Sekunden sieben Halbkreise aus. Den Kopf dabei in horizontaler Richtung so weit wie möglich nach rechts und nach links drehen.

Übung 2: Halbkreise mit gebeugten Kopf
Begeben Sie sich in einen aufrechten Stand und beugen Sie den Kopf so weit Sie können nach vorn. Das Kinn sollte, wenn möglich, die Brust berühren. Führen Sie nun ebenfalls für die Dauer von ca. 15 Sekunden sieben Halbkreise aus. Das Kinn hält dabei immer den Brustkontakt und wird so maximal zur rechten und linken Schulter geführt.

Übung 3: Nach vorn- und zurückgleiten
Aufrechter Stand, Blick nach vorn. Gleiten Sie nun mit dem Kopf und Hals so weit Sie können nach vorn und wieder zurück. Auch diese Bewegung siebenmal für die Dauer von ca. 15 Sekunden ausführen.  Wichtig dabei: Oberkörper vollkommen ruhig halten! Zur Kontrolle die Hand (nach unten geöffnet) unter Ihr Kinn halten.