Sehr Schweißtreibend

Sex im Sommer: Heiß, aber nicht zu hitzig

Wasser als kühlendes Element in das Liebesspiel einbinden.

(Bild: stock.adobe.com - Detkov D)

Brennt die Sonne vom Himmel, möchte man sich eigentlich gar nicht bewegen – oft auch, was körperliche Liebe angeht: Schließlich ist es wenig sexy, wenn in den Betten der Schweiß in Strömen fließt und der Kreislauf an den Rand des Blackouts gerät. Tatsächlich kann Sex bei hohen Temperaturen gesundheitliche Risiken mit sich bringen, vor allem für Ältere.

Für Gesunde ist das Liebesleben im Sommer in der Regel kein Problem, Menschen mit Vorerkrankungen wie Bluthochdruck oder Herzproblemen sollten aber bei den vorherrschenden Höchsttemperaturen vorsichtig sein. Vor allem, weil auch bestimmte Medikamente die Fähigkeit des Körpers, Hitze zu bewältigen, beeinträchtigen können.

Senioren, aufgepasst!
Für Ältere gilt auch: Riskieren Sie keine Überhitzung! Intensiver körperlicher Kontakt und Bewegung steigern nämlich die Körpertemperatur. „Bettsport“ belastet (und trainiert, aber auch) das Herz-Kreislauf-System.

Um auch im Sommer gesund Spaß haben zu können, beachten Sie folgende Tipps für coole Liebe an heißen Tagen:

Kühle Stunden wählen
Mit Ventilator oder Klimaanlage für ein kühles Schlafzimmer sorgen. Leichte, atmungsaktive Bettwäsche wählen. Materialien wie Baumwolle oder Leinen können helfen, den Schweiß zu absorbieren und die Luft zirkulieren zu lassen. Eher die kühlen Morgen- oder Abendstunden für das Liebesspiel wählen.

Wasser nutzen 
Seien es Küsse unter der Dusche oder im See, das nasse Element bietet körperliche Erfrischung. Eiswürfel in das Liebesspiel einzubauen, erhöht den Spaßfaktor. Feuchte Handtücher aufzulegen, bringt angenehme Kühle.

Ruhig und sanft
Sanftere Bewegungen statt intensiver „Bettsport“! Das schont den Organismus und ist weniger schweißtreibend. Regelmäßig Pausen einlegen: Wichtig ist, auf den eigenen Körper hören und drauf achten, was einem guttut.

Flüssigkeit zuführen
Trinken nicht vergessen! Auch während des Schäferstündchens immer wieder ein paar Schlucke Wasser nehmen.