Unbearable headaches
Heatwave triggers migraine attacks
High temperatures are not only an enormous burden for older people, babies and people with pre-existing conditions, migraine sufferers also suffer more from attacks when the thermometer rises above 30 degrees Celsius. Tips on how you can best prevent the pain.
"High temperatures and fluctuating weather conditions can trigger or worsen migraine attacks," explains Prim. Priv.-Doz. Dr. Nenad Mitrovic, Salzkammergut-Klinikum Vöcklabruck, Department of Neurology, Member of the Presidium of the Austrian Pain Society (ÖSG). "Patients often report increased headaches during heatwaves. It is important to take preventative measures to minimize the strain."
The correct use of air conditioning
"Although air conditioning can provide relief, it is important to use it correctly in order to avoid further health problems," emphasizes Prof. Dr. Wilhelm Eisner, President of the ÖSG. "Direct draughts and excessive temperature differences between indoors and outdoors should be avoided to reduce the risk of colds or muscle tension."
The ÖSG recommends the following measures for migraine patients:
- Adequate hydration: drink at least two to three liters of water daily to prevent dehydration, which can exacerbate headaches. Avoid alcoholic drinks.
-Regular breaks: Stress can worsen your migraines, so taking regular breaks can help combat migraines.
-Heat: Avoid spending long periods in the sun and regularly seek out shady or pleasantly temperate places.
- Light meals: Eat smaller, light meals and avoid heavy, greasy food that puts additional strain on your metabolism. Make sure you eat enough and do not fast.
-Sleep: Make sure you sleep regularly and avoid sleep deprivation.
-Headgear and sun protection: Wear light, airy clothing and protect your head with a hat or cap.
-Proper use of air conditioning: Make sure the air conditioning is not pointed directly at you and avoid extreme temperature settings.
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