„Werde unschlagbaar“
Selbstverteidigung: Basics, die man kennen sollte
Sport-Therapeut Thomas Schmal begrüßt diesmal zwei besondere Gäste in seiner Sendung „Achtsamkeit“. Julia Manhardt und Nadine Baar unterstützen Menschen, insbesondere Mädchen und Frauen, dabei, selbstbewusster und selbstsicherer zu werden, Grenzen zu setzen, „Nein“ zu sagen und als letzten Schritt, sollten alle Stricke reißen, sich selbst verteidigen zu können.
Worauf wir im Alltag achten sollten und welche Basics jeder von uns kennen sollte, um sich selbst schützen zu können, erfahren Sie im Video oben.
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