Schädigungen vorbeugen

Ständig vor dem PC? So trainieren Sie Ihre Augen

Müde und erschöpft: Lange Bildschirmzeiten belasten unsere Augen.

(Bild: stock.adobe.com/sebra )

Nicht nur des Berufs wegen, auch unsere Hobbys lassen uns heutzutage teils Stunden vor dem PC verbringen. Das stete Starren in den Bildschirm ist für unsere Augen allerdings nicht besonders gesund – und kann für sie sogar schädlich sein. Was man tun kann? Wir haben mit einer Augentrainerin gesprochen!

Rund 80 Prozent aller Informationen, die wir im Gehirn verarbeiten, nehmen wir über unsere Augen auf: „Somit gehören sie zu unseren wichtigsten Sinnesorganen“, weiß Augentrainerin und Coach Martina Reiterer. „Die ständige Belastung von Bildschirmen, künstlichem Licht und Stress lassen unsere Augen rasch ermüden können. Laut einer US-Studie reichen schon zwei Stunden täglich vor dem Bildschirm aus, um die Augen langfristig zu schädigen.“