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Tolle neue Bücher für Ihre seelische Gesundheit

Es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund. Der Krieg in der Ukraine und in Nahost, Inflation und Teuerungswelle ... es gibt derzeit viele Gründe, sich Sorgen zu machen. Viele Menschen sind verzweifelt, traurig, unglücklich, würden sich am liebsten im Bett vergraben und niemanden an sich heranlassen. Da ist Hilfe gefragt: Wir präsentieren Ihnen hier Bücher, die der Seele guttun!

Im Gefühlsdschungel – Stavemann (BELTZ)
Ständiger Ärger, wiederkehrende Ängste oder Niedergeschlagenheit: Emotionalen Problemen liegen meist schädliche Denkmuster zugrunde. »Wer abgelehnt wird, ist weniger wert« oder »Wenn ich Fehler mache, ist das furchtbar peinlich« sind nur zwei von vielen Beispielen für diese Art von Denkfallen. Das Selbsthilfebuch zeigt Ihnen, wie Gefühlskrisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie das Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Die gute Nachricht: Krank machende Muster kann man ändern! Zum Buch geht es HIER!

Soul Master – Maxim Mankevich (UNUM)
Maxim Mankevich, Speaker und Experte für Erfolgswissen, hat Tausende von Menschen inspiriert und auf dem Weg zu ihrer persönlichen Exzellenz begleitet. Seine These: Das Universum stellt sich uneingeschränkt hinter uns, sobald wir uns in Einklang mit unserer Seelenaufgabe bringen. Wir entdecken unseren leuchtenden Kern und erwecken Schritt für Schritt unser inneres Genie. Dieses Buch ist eine Schatzkiste voller Praxis-Tools zu verschiedenen Lebensbereichen: Seele, Beziehung, Berufung, Geld, Glück, Umfeld, Spiritualität, Bewusstsein und Kreation. Zum Buch geht es HIER!

Die einfachste Psychotherapie der Welt – Maggie Schauer (Rowohlt)
Die renommierte Psychotraumatologin Maggie Schauer weiß, wie viele Menschen in vermeintlich friedlichen Umgebungen traumatisiert werden: durch häusliche Gewalt, sexuelle und emotionale Übergriffe, Ablehnung und Ausgrenzung, schwere Krankheiten oder andere schwierige Ereignisse, die sich im Leben häufen. So mischen sich in vielen Leben stressreiche Ereignisse mit Traumata und Verlusterfahrungen, längst bevor Menschen krank werden, bevor sie Hilfe brauchen oder Verursacher von Gewalt werden, weil sie selbst schon als Kind Gewalt erleben mussten – weil Traumata über Generationen weitergegeben werden. Zum Buch geht es HIER!

Besser fühlen – Leon Windscheid – Rowohlt Polaris
Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Windscheid geht den Fragen nach, ob Angst auch eine gute Seite hat, ob es die ewige Liebe gibt, und wofür wir eigentlich Langeweile brauchen? Er zeigt, was gerade so starke Emotionen wie Trauer und Wut besonders wertvoll macht und wie sie uns als Menschen helfen. Am Ende gewinnen wir ein neues Verständnis von uns selbst und verstehen, wieso Fühlen unsere größte Stärke sein kann. Zum Buch geht es HIER!

Der geile Scheiß vom Glücklichsein. Mein Buch, mein Leben – Andrea Weidlich (mvg)
Nachdem “Der geile Scheiß vom Glücklichsein“ unzählige Leser berührte und begeisterte, kommt hier das passende Workbook, um mit kreativen Übungen und positiven Anwendungen das Glück selbst in die Hand zu nehmen und es zu manifestieren. Das Buch ist die perfekte Anleitung, um hindernde Gedankenmuster loszulassen, Träume und Ziele zu formulieren, für sich einzustehen und damit den Weg zum eigenen Glück Schritt für Schritt zu entschlüsseln. Zum Buch geht es HIER!

Hirn gegen Hailey – Hailey Morris (HEYNE)
Jeder kennt sie. Diese unerwünschte Stimme im Hinterkopf, die sich immer dann einmischt, wenn man sie am wenigsten braucht. Auch Hayley Morris hört diese Stimme im Kopf und hat sich lange gefragt, wer es eigentlich ist, der ihr da so nervig dazwischenfunkt. Inzwischen ist ihr klar: Es ist ihr Gehirn, das wie ein unkündbarer Mitbewohner in ihrem Kopf haust und ihr keinen Frieden gönnt ... Zum Buch geht es HIER!

Kein Stress ist nicht genug – Monika Equit (hogrefe)
Der Ratgeber thematisiert die Bedeutung von Stressreduktion und der Erfüllung psychischer Grundbedürfnisse für das Wohlbefinden. Er betont, dass langfristige Bedürfnisbefriedigung oft mit Herausforderungen verbunden ist, und zielt darauf ab, den Lesern dabei zu helfen, eine Balance zwischen Bedürfnisbefriedigung und Stressbewältigung zu finden. Dabei werden Methoden der Resilienz- und Psychotherapieforschung genutzt. Der Fokus liegt auf der Förderung des psychischen Wohlbefindens, der Stärkung der Widerstandskraft und der richtigen Behandlung psychischer Erkrankungen.  Zum Buch geht es HIER!

Hilfe in miesen Zeiten – Abbas Schirmohammadi (mankau)
Der Text betont, dass Krisen, wie Zukunftsängste oder Beziehungsprobleme, körperliche, seelische und geistige Höchstleistungen erfordern. Gutes Krisenmanagement hilft, klar zu denken, Stress zu bewältigen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. Das Buch „Hilfe in miesen Zeiten“ bietet dazu Meditationen, Übungen und Selbsttests, die innere Ruhe und Sicherheit fördern. Es unterstützt dabei, persönliche Ressourcen zu aktivieren, neue Fähigkeiten zu entdecken und Herausforderungen positiv zu meistern, um ein selbstbestimmtes, selbstbewusstes und glücklicheres Leben zu führen. Zum Buch geht es HIER!

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• Diese Bücher tun der Seele gut
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Boundary Boss – Terri Cole (mankau)
Das Buch ermutigt dazu, sich von übermäßigem Erfüllen, Gefallenwollen und passiv-aggressivem Verhalten zu befreien. Statt Emotionen zu verdrängen, soll man klare Grenzen setzen und kommunizieren – ohne Schuldgefühle oder Drama. In „Boundary Boss“ erklärt die US-Psychotherapeutin Terri Cole, wie man eigene Bedürfnisse erkennt, einen neuen „Grenzplan“ erstellt und wirkungsvolle Abgrenzungstechniken anwendet. Zudem gibt sie Tipps, wie man mit Menschen umgeht, die Grenzen missachten, Co-Abhängigkeiten vermeidet und gesunde Beziehungen aufbaut. Zum Buch geht es HIER!

Face Your Fear – Lukas Irmler (PENGUIN Verlag)
Der Extremsportler Lukas Irmler erlebte das selbst, als seine Höhenangst fast seinen Traum vom Slacklining zerstörte. Heute ist er mehrfacher Guinness-Weltrekordhalter und liebt genau das, was ihm früher Angst machte: extreme Höhen. In seinem Buch erzählt er von seinen Anfängen und Herausforderungen im Slacklining sowie der Entdeckung seiner Leidenschaft. Sein Motto: Wer das tut, was er liebt, wird zwangsläufig darin erfolgreich – auch wenn der erste Schritt Angst machen kann. Zum Buch geht es HIER!

Welches ist ihr Lieblingsbuch?
Sie sind Fan eines Buches, das es nicht in unsere Auswahl geschafft hat? Dann verraten Sie uns Ihren Lieblingsschmöker in den Kommentaren!

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