ÖFB muss in Almaty ran
Fit durch den Winter
So wird das Skifahren zum reinen Vergnügen
Die Temperaturen gehen Richtung Gefrierpunkt, der erste Schnee ist mancherorts in Sicht: Da fahren viele gedanklich schon die ersten Schwünge. Doch bevor es auf die Skipiste geht, sollte man seinen Körper etwas vorbereiten. Fitness-Experte Lukas Grigorescu gibt im neuesten Teil der Serie „Fit durch den Winter“ wichtige Tipps.
Die gute Nachricht: Es ist auch jetzt noch nicht zu spät, den Körper in Schuss zu bekommen, um auf der Skipiste eine gute Figur zu machen. Aber nicht nur das: Mehr Fitness bedeutet auch ein geringeres Verletzungsrisiko. „Es geht in Sportarten immer darum, Kräfte zu absorbieren. Ein fitter Körper kann das besser“, erklärt Grigorescu.
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