Leser fragen

Chronisch verstopft trotz gesunden Lebensstils

Wenn der Darm träge ist, kann das viele Ursachen haben. 

(Bild: sebra - stock.adobe.com / KroneMED)

Leser fragen, Experten antworten zu den brennendsten gesundheitlichen Themen. Eva K: „Ich (36) esse viel Gemüse und betreibe regelmäßig Sport, kämpfe aber seit längerem immer wieder mit Verstopfung. Was kann außer Abführmitteln noch helfen?“

OÄ Dr. Kira Sorko-Enzfelder Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie

am Evang. KH in Wien: Vorab: Da Sie regelmäßig Sport betreiben, ist generell eine entsprechend große Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2 Litern pro Tag sehr wichtig. Unter anderem hilft diese Menge auch, aufquellenden Ballaststoffen, vor allem aus Flohsamenschalen- und Getreideprodukten, eine gute Gleitfähigkeit im Verdauungstrakt zu verleihen. Diese Ballaststoffe tragen gut dazu bei, die Darmtätigkeit in Schwung zu bringen.

 Allerdings sind für chronische Verstopfung auch weitere Auslöser wie großer Stress, fehlende Morgenroutine, diverse Krankheiten wie Diabetes oder eine Schilddrüsen-Unterfunktion sowie bestimmte Medikamente bekannt. Da Ihr Problem schon länger besteht, empfehle ich, einen Darmspezialisten aufzusuchen, der Ihre Beschwerden gezielt erfassen und erste Untersuchungen vornehmen wird. Sollten Ihre Verdauungsbeschwerden keine erkennbare Krankheitsursache haben, wird Ihnen Ihr Arzt einige Ratschläge erteilen, zu denen u.a. die Einnahme von Abführmitteln zum Schlucken oder als Zäpfchen zählen.

Haben Sie Fragen?

Haben auch Sie ein gesundheitliches Anliegen, dann schreiben Sie uns einfach. Wir leiten Ihre Anfrage vertraulich an einen geeigneten Experten weiter. Ausgewählte Fragen werden im Gesund-Magazin und/oder Online anonymisiert veröffentlicht.

Heute gibt es bereits abführende Präparate, die für den langfristigen Gebrauch geeignet sind. Wichtig ist, die verschiedenen Möglichkeiten zu besprechen, um die Therapie individuell anpassen zu können.