Aber nur für Frauen

Schon wieder faul? Studie überrascht mit Fitformel

Am „Quitter‘s Day“ haben viele ihre Neujahrsvorsätze schon wieder aufgegeben – dabei wäre ein Einhalten so leicht.

(Bild: stock.adobe.com/SIAM)

Neueste Erkenntnisse zeigen: Schon eine nur mäßig anstrengende Gesamt-Belastungsdauer von drei bis vier Minuten am Tag halbiert bei Frauen das Risiko für Herzerkrankungen! Was Sie am besten angehen, verraten wir Ihnen hier. Und: Für Männer gilt dies nicht.

Nach rund zwei Wochen im neuen Jahr sind die Fitnessstudios wieder so gut wie leer – denn viele haben ihre sportlichen Vorsätze schon wieder über Bord geworfen. Für dieses Phänomen gibt es übrigens einen Namen: den „Quitters Day“ – also den „Tag der Aufgebenden“. Dieser fällt immer auf den zweiten Freitag im Jänner.

Ein Grund, weshalb so viele Menschen ihre sportlichen Ambitionen wieder bleiben lassen, ist die Unvereinbarkeit von täglichem Sport mit den Anforderungen des Alltags. Doch Zeitmangel als Ausrede gilt nicht mehr. Ein neues Konzept verspricht Hilfe – zumindest für Frauen.