Folge von Montag
Tipps vom Experten
Wie uns kleine Änderungen deutlich fitter machen
Man muss nicht sein komplettes Leben umkrempeln, um ein paar Kilos zu verlieren, sich fitter zu fühlen und mehr Lebensenergie zu haben. Wie das geht und worauf man dabei achten sollte, verrät Fitness-Experte Lukas Grigorescu im neuesten Teil der Serie „Fit durch den Winter“.
Beim Frühstück mehr auf die Lebensmittel achten, etwas früher schlafen gehen oder mehr zu Fuß gehen: Es sind – in der Theorie – einfache Tipps, die aber eine große Wirkung auf uns und unseren Körper haben. Wie sie am leichtesten zu berücksichtigen sind, erklärt Fitness-Experte Lukas Grigorescu.
Fit durch den Winter
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