Kalorien verbrennen

Putzlappen statt Hantel: Hausarbeit macht schlank

Staubsaugen verbrennt mehr Kalorien, als man denkt.

(Bild: Africa Studio/stock.adobe.com)

Egal, ob Fensterputzen, Staub saugen oder wischen: Wer putzt schon gerne? Wenn man sich aber vor Augen hält, dass man dabei jede Menge Kalorien loswird und noch dazu ein Gratis-Training absolviert, geht die Hausarbeit gleich leichter von der Hand. Gleich ausprobieren und zum Saubermacher werden!

Wir Österreicher sind Putzmuffel! Das haben wir mit Teilnehmern einer Umfrage in neun anderen Ländern gemeinsam, so eine aktuelle Reinigungsstudie. „Ich bin zu erschöpft zum Putzen“ gilt hierzulande als häufigste Ausrede, 80 Prozent nützen sie. Damit landen wir auf dem zweiten Platz. Nur Japaner behaupten noch häufiger, zu müde dafür zu sein. Die zweithäufigste Ausrede der Österreicher lautet, dass zu viele Sachen im Weg herumstehen.

Zugegeben, wer putzt schon gerne? Wenn man das Ganze jedoch als Fitnesstraining betrachtet, durch das man einige Kalorien (und gar nicht wenige!) loswird, sieht die Sache schon wieder anders aus.

Wir haben Beispiele dafür: Wussten Sie etwa, dass man beim Staubsaugen bis zu 150 Kalorien in einer halben Stunde verbrennen kann? Mit dem Hin- und Herbewegen des Geräts stärkt man zudem den gesamten Körper, allen voran Arme und Beine. Staubwischen klingt in erster Linie nicht nach einem Work-out, aber hier verbrennt man etwa 75 Kalorien in 30 Minuten – das ist wie ein kurzer Spaziergang, nur, dass man gleichzeitig Staub loswird. Fensterputzen bringt es sogar auf bis zu 200 Kalorien in einer Stunde. Ganz nebenbei ist Hausarbeit auch ein Stresskiller. Also, gehen Sie es an!