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Sport ist Mord: Wie halten Sie sich fit?
(Bild: pixel-shot.com/stock.adobe.com)
Fußball, Laufen, Skifahren oder doch nur ein Spaziergang: Regelmäßige Bewegung ist essenziell für einen gesunden Lebensstil. Die WHO empfiehlt rund 150 Minuten moderater Bewegung pro Woche, um den eigenen Körper fit zu halten. Dabei ist es weniger wichtig, für welche Sportart man sich schlussendlich entscheidet, sondern dass man den Körper in Bewegung bringt. Wie halten Sie sich fit?
Wie halten Sie Ihren Körper in Bewegung? Erreichen Sie die empfohlenen 150 Minuten pro Woche? Gibt es Sportarten, die Sie gerne einmal ausprobieren würden? Wir freuen uns auf Ihre Kommentare!
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