Leser fragen

Wie bekommt man starke Fingernägel?

Hände und Fingernägel regelmäßig pflegen.

(Bild: VadimGuzhva/stock.adobe.com)

Leser fragen, Experten antworten zu den brennendsten gesundheitlichen Themen. Maria K. (49): „Meine Nägel reißen leicht ein oder brechen überhaupt ab. Gibt es spezielle Vitamine oder Hausmittel, die Fingernägel stärken können?“

Mag. pharm Andreas Berger, Ameis Apotheke KG, Wien: Weiche, spröde Nägel sind für viele Menschen ein Problem. Oft greifen sie dann zu Nagelhärtern, welche in die Keratinzellen eindringen und den Nagel festigen. Doch Vorsicht! Oft bestehen sie aus Formaldehyd, das krebserregend ist und Allergien auslösen kann. Besser ist eine langfristige, regelmäßige Nagelpflege:

•  Olivenöl oder Weizenkeimöl regelmäßig, am besten abends, auf die Nägel reiben.
• Ein Fingerbad aus Wasser und Zitronensaft ist ebenfalls gut geeignet.
• Heilerde als Packungen über Nacht führen Kieselsäure und Spurenelemente wie Kalium, Kalzium, Zink und Selen den Nägeln zu.
• Wer möchte, kann diese auch oral als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Das hat den Vorteil, dass sie den Nägeln schon beim Wachstum zur Verfügung stehen. Die Präparate sollten auch Biotin enthalten.

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Haben auch Sie ein gesundheitliches Anliegen, dann schreiben Sie uns einfach. Wir leiten Ihre Anfrage vertraulich an einen geeigneten Experten weiter. Ausgewählte Fragen werden im Gesund-Magazin und/oder Online anonymisiert veröffentlicht.

Die Hornsubstanz der Nägel wird aus Aminosäuren produziert. Daher ist eine proteinreiche Ernährung förderlich. Gemüse, Fisch und Obst versorgen ihren Körper auch mit den für die Nägel wichtigen Vitamine B und C. Gut wäre auch regelmäßige Pausen von Nagellack und damit auch von Nagellackentfernern, da diese den Nagel angreifen.