Unbeschwerter Urlaub

Unliebsame Reisebegleiter: So sorgen Sie vor

(Bild: thinkstockphotos.de)

Sommerzeit ist Reisezeit. Kleine Zipperleins können einem den einen oder anderen Urlaubstag ganz schön vermiesen. Wie Sie mithilfe von Hausmitteln Ihre Reiseapotheke aufbessern und effektiv gegen Seekrankheit, Übelkeit, Insektenstiche, Sonnenbrand, Zahnschmerzen & Co. vorgehen.

Der lang ersehnte Urlaub steht vor der Tür. Wenn nur die Anreise nicht wäre: Jedem zehnten Europäer wird übel und elend auf Auto-, Bus- oder Schiffsfahrten. Ingwer hilft dagegen - und zwar in jeder Form. Man kann die scharfe Wurzel roh kauen oder auch als Saft einnehmen. Schwangere sollten ihn aber meiden, er kann wehenfördernd wirken. Pfefferminztee regt den Fluss der Verdauungssäfte an. Das ätherische Öl Menthol (ein frisches Pfefferminzblatt enthält bis zu zwei Prozent davon) wirkt auf die Nerven der Magenwand leicht betäubend. Dadurch werden Gefühle von Übelkeit und Brechreiz gemildert. Zitronenöl hat eine ähnliche Wirkung und lindert ebenfalls den Brechreiz.

Akkupressurbänder gegen Übelkeit
Viele schwören auch auf Akkupressurbänder. Nehmen Sie dazu jeweils ein Senfkorn mit einem Pflaster auf der Innenseite (etwa 5 cm unterhalb des Handgelenkes) und befestigen es zwischen den Sehnen. Bei aufkommender Übelkeit, erst auf das linke, dann auf das rechte Handgelenk mit Senfkorn drücken. Für Kinder eignet sich das klassische homoöpathische Mittel Cocculus D6.

Plötzlich auftretende Zahnschmerzen sind besonders unangenehm. Damit diese bis zum Zahnarztbesuch nicht zur Qual werden, am besten zu Nelkenöl greifen. Es hat eine betäubende Wirkung und nimmt nicht viel Platz in der Reiseapotheke ein. Und wirkt dank des enthaltenen Eugenols schmerzlindernd und entzündungshemmend.

Bei Langstrecke und Jetlag 
Wenn Sie Richtung Osten fliegen, sollten Sie einige Tage vorher früher als sonst ins Bett gehen und dafür auch früher aufstehen. Bei Flügen in den Westen ist es umgekehrt. Belasten Sie Ihren Magen nicht mit umfangreichen Mahlzeiten und Ihren Kreislauf nicht mit größeren Mengen Alkohol. Passen Sie sich am Zielort so schnell wie möglich der dortigen Zeit an.

Und tun Sie es etwa Schauspieler Orlando Bloom gleich: Bewegen Sie sich so viel Sie nur können. "Wenn ich kann, dann versuche ich ins Fitnessstudio zu gehen oder mache nach der Ankunft ein paar Übungen, um einem Jetlag vorzubeugen", verriet er unlängst in einem Interview. Verzichten Sie zudem einige Tage auf ein Mittagsschläfchen - machen Sie lieber einen Spaziergang.

Wenn die Haut brennt -  das hilft bei Sonnenbrand 
Ein einfaches, wirksames Hausmittel bei Sonnenbrand ist Topfen. Und so geht's: Geschirrtücher werden mit einfachem Magertopfen bestrichen, zusammengefaltet und  auf die betroffenen Stellen gelegt. Dies kühlt und wirkt gleichzeitig antientzündlich. Auch die Substanzen der Aloe wirken kühlend und heilend, weil die Pflanze entzündungshemmende Stoffe enthält. Am besten gleich als Gel im Gepäck mitnehmen.

Schon mit Heilerde probiert? Dafür wird aus kühlem Wasser und Heilerde ein Brei angerührt und auf die "besonnten" Stellen aufgetragen. Ist das Ganze trocken, vorsichtig mit kühlem Wasser wieder abduschen.

Wer sich etwas mit Pflanzen beschäftigt, kennt auch die wohltuende Wirkung der Eichenrinde - auch bei sonnengeschädigter Haut: Zwei Esslöffel Eichenrinde in einem Viertelliter Wasser etwa 15 Minuten lang kochen und dann abseihen. Tücher im abgekühlten Sud tränken und auflegen. Das verschafft leidgeplagten Sonnenanbetern rasch Linderung.