Vorzeitiger Orgasmus

5 Tipps für längeren Sex

(Bild: thinkstockphotos.de)

Liebe Julie, meine Freundin und ich haben regelmäßig Sex, ebenso oft komme ich aber zu früh. Hast du Tipps, wie ich meine Ejakulation ein wenig hinauszögern kann, sodass sie auch mehr und länger Spaß daran hat? Liebe Grüße, Klaus

Lieber Klaus,

Männer geben untereinander gerne an. Zum Beispiel damit, wie ausdauernd sie beim Sex sind. Wer's glaubt, kann schnell verunsichert sein. Diversen Statistiken zufolge haben oder hatten zwischen 20 und 30 Prozent aller Männer allerdings mit dem Problem eines vorzeitigen Samenergusses zu kämpfen. Zudem ist die Zeitspanne sehr subjektiv. Während schlechter Sex manchen Frauen schon nach 2 Minuten wie eine Ewigkeit vorkommt, kann guter Sex nie lange genug gehen und dann sind auch 10 Minuten oft nicht ausreichend. Ganz grundsätzlich kann jede Frau es jedoch als Kompliment nehmen, wenn der Partner mal schneller kommt, immerhin ist das das beste Zeichen dafür, dass du sie extrem aufregend findest.

Sollten deine Ursachen keine medizinischen sein, die nur mit Hilfe eines Arztes gelöst werden können, hier jedoch fünf grundlegende Tipps, wie du den Orgasmus ein wenig herauszögern kannst:

#1. Denk an etwas Grausiges
Denk einfach an etwas Grausiges! Egal, ob an die eigene Schwiegermutter, einen Sumoringer im Stringtanga oder etwas Banales, wie stinkende Socken. Natürlich ist die Methode nur eingeschränkt zu empfehlen, da beide Partner den Sex im besten Fall natürlich in vollen Zügen genießen sollten. Aber im Notfall muss man(n) da eben durch!

#2. Die richtige Verhütung
Generell sorgt jedes Präservativ dafür, dass der Penis des Mannes weniger stimuliert wird, wodurch der Weg zum Samenerguss länger wird. Zudem gibt es verschiedene Cremes und Gele, die eine leicht betäubende Wirkung auf die Eichel haben, sodass die Reizung und damit die Erregung abgemildert werden. Bitte lass dich dazu jedoch in einer Apotheke beraten und versuche nicht im Selbstversuch Beauty-Produkte deiner Freundin an deinem liebsten Stück aus.

#3. Stop & Go
Nein. Du musst dich nicht in den städtischen Abendverkehr begeben, um Aggressionen aufzubauen, damit die Lust auf Sex verringert und die Ausdauer damit verlängert wird. Sprich stattdessen offen mit deiner Partnerin. Bitte sie, das Verwöhnprogramm kurz zu stoppen, wenn du merkst, es geht nicht mehr, und ihre Hüften ruhig zu halten, damit du ein wenig durchatmen kannst. Hält sie sich daran, nimm dir Zeit und verharre ein wenig in deiner aktuellen Stellung, um dann mit neuem Elan weiterzumachen, sodass ihr beide länger Gefallen daran habt.

#4. Befriedige dich selbst
Ein einfacher aber wirkungsvoller Tipp: Mach’s dir selbst! Selbstbefriedigung vor dem eigentlichen Akt ermöglicht, den ersten Druck abzulassen und sich etwas entspannter ins Liebesspiel zu begeben. Wichtig dabei: Sei unauffällig. "Operation Orgasmus" kann nur funktionieren, wenn sie nicht merkt, dass du alleine Hand anlegst. Verkneife dir entsprechend lautes Stöhnen, nachdem du unauffällig auf die Toilette entflohen bist ...

#5. Stellungswechsel!
Rauf, runter, rein, raus! - Ändere während des Sex einfach zwischendurch mehrmals die Stellung, immer wenn der "Point of no return" naht. Durch die Änderung der Position fällt die Erregung leicht ab und zack - bist du bereit für mehr Liebe.

Und im Zweifelsfall: Mach einen Handstand! Dieser lässt die Spermien zwar nicht in den Körper retour wandern, ist aber genauso effektiv, wie ein Hampelmann vor dem Stellungswechsel oder Anfeuerungsrufe für den "Größten, den die Welt je gesehen hat!": Sie wird sich zurückziehen und du hast dadurch Zeit, neue Energie zu tanken, um erneut durchzustarten.

In diesem Sinne: Vollgas! ;-)
Julie

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