Schlank wie Posh

Die ultimative ¿Spice Girls¿-Diät

Wenn jemand etwas vom Abnehmen versteht, dann Stil-Ikone Victoria Beckham. Die 33-jährige Ehefrau von Fußball-Star David Beckham hat schon Katie Holmes, die nach der Geburt von Töchterchen Suri einige Kilos zuviel auf den Rippen hatte, mit ihren Diät-Tipps in kürzester Zeit wieder zur Traumfigur verholfen. Jetzt hat die dünne Britin ihren moppeligen Spice-Girls-Kolleginnen ihr „Posh“-Programm verordnet, damit die Girls bis zum Tournee-Start rank und schlank sind. Das Programm ist hart, aber effizient. Wir verraten, wie’s geht!

Kern des „Posh“-Programms ist Fitness: Mel C. (34), Geri Halliwell (34) und Mel B. (32) müssen auf Anraten von Victoria täglich 200 Sit-Ups absolvieren. Das beste Ergebnis erzielt man übrigens, wenn man beim langsamen Heben und Senken des Oberkörpers den Bauch fest einzieht. Bei der hohen Anzahl an Wiederholungen empfiehlt sich außerdem eine weiche Fitness-Matte. 

Erdbeeren und Soja-Bohnen
Zum Essen gibt es bei der ultimativen „Spice Girls“-Diät ausschließlich Erdbeeren (enthalten viel Vitamin C und stärken das Immunsystem), Salat (entwässert) und japanische Soja-Bohnen. Die Bohnen sind eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß und enthalten viele Ballaststoffe.  

Miso-Suppe und Algen-Shakes
Dazu empfiehlt Victoria Miso-Suppe und Algen-Shakes. Algen enthalten viele Vitalstoffe, die dem Körper beim Abnehmen helfen, sie gelten außerdem als Wunderwaffe gegen Cellulite. 

Das fünfte „Spice Girl“ Emma Bunton (31) ist gerade hochschwanger und wird das Programm hoffentlich erst nach der Niederkunft absolvieren müssen.