Mondkalender

Wirksam ist auch die folgende Übung: Blicken Sie zuerst ganz nach oben (dabei nicht den Kopf bewegen, sondern nur die Augen), dann ganz nach unten, dann ganz nach rechts, dann ganz nach links. Anfangs wird es etwas wehtun, weil sich die Sehnen verkürzt haben. Aber der Schmerz wird nicht lange anhalten und ist eigentlich nur ein gutes Zeichen. Nach langer Arbeit am Bildschirm beispielsweise ist eine solche Augengymnastik immer sehr empfehlenswert, unabhängig vom Mondstand.