Mondkalender

Viel Wissen unserer heilkundigen Vorfahren drehte sich um die gesunde Ernährung und deshalb heute drei zeitlose Tipps am „Verdauungstag“ Jungfrau: Hören Sie fünf Minuten vor dem Sattgefühl auf zu essen. Der Körper braucht nämlich so lange, um „genug“ zu signalisieren. Im Laufe der Zeit erwischen Sie diesen Moment ganz genau. Tipp für Erwachsene: Niemals ein zweites Mal auf den Teller schöpfen. Und schließlich: Möglichst zum Essen nichts trinken. Es ist kaum bekannt, aber diese Gewohnheit ist nicht sehr gesund. Am Schlimmsten ist es, zwischen den Bissen etwas zu trinken – das kann ein direkter Weg zum Übergewicht sein.