Mondkalender

Ein Anti-Aging-Programm, das seinen Namen verdient, umfasst gesunde Ernährung und angemessene Bewegung. Eine sanfte Gymnastik speziell für die Fische-Tage: Schlagen Sie im Sitzen oder Liegen das rechte über das linke Bein und kreisen sie mit dem rechten Fuß. Zuerst sieben Sekunden lang im Uhrzeigersinn, dann sieben Sekunden lang andersherum. Wechseln Sie dann das Bein und den Fuß. Machen Sie diese Übung solange es Ihnen gefällt. Und vergessen Sie nicht, wenn Sie heute oder morgen zu einer Party eingeladen sind: An Fische wirkt alles, was man aufnimmt, doppelt stark!