Mondkalender

Gut vorbereitet ist halb gewonnen: Morgen und übermorgen sind die Knie vom Mond „bestrahlt“, vorbeugendes Schonen ist eine gute Idee. Viele Menschen hören mit geliebten Sportarten auf, weil das Training manchmal zu viel wird. Würde man an manchen Tagen auf die Ausübung verzichten, dann hätte man bis ins hohe Alter Freude daran! Also storniere die geplanten Tennis- oder Squashstunden, wenn du manchmal Knieprobleme hast. Wer bergwandert, sollte für den Abstieg einen Gehstock nehmen und das Gewicht etwas abfedern - eine knieschonende Maßnahme!