Mondkalender

Stier-Tage sollte man nicht versäumen, um den vom Handy Anstarren gestressten Halsmuskeln etwas Gutes zu tun! Lasse im Stehen oder Sitzen die Schultern entspannt hängen, hebe die rechte Hand und drücke sie sanft gegen die rechte Kopfseite. Dein Kopf lässt sich das aber nicht gefallen und drückt dagegen. Mache das auch mit der linken Hand auf der linken Kopfseite - jeweils sieben Sekunden lang. Das ganze dreimal auf jeder Seite. Nur sanften Druck ausüben und während der gesamten Übung die Halswirbelsäule und den Kopf gerade halten!